وجدت أفضل الزيوت الأساسية للنوم والطاقة وأكثر من ذلك.
في حين تم استخدام الزيوت العطرية منذ القرن الثاني عشر، فإن ظهور حركة العافية يعني أن شعبيتها ارتفعت بشكل كبير خلال العقد الماضي.يكشف البحث السريع على Google عن إمدادات لا نهاية لها على ما يبدو من المنتجات التي تدعي أنها تعالج جميع أنواع الأمراض، وعلى الرغم من أن العديد من هذه الادعاءات مبالغ فيها، فإن اختيار أفضل الزيوت الأساسية لمرضك الخاص قد يؤدي إلى بعض الفوائد الملموسة.
لقد وجدوا شعبية لا تصدق على مدى السنوات القليلة الماضية لاستخدامهم في عوالم الطب البديل وزجاجات زجاجية الناشر القصب.سواء كنت تكافح من أجل التركيز، أو النوم، أو محاربة نزلات البرد، فإن عددًا متزايدًا من الأشخاص يلجأون إلى الزيوت العطرية للحصول على إجابة.وعلى الرغم من أنها لا يمكن أن تحل محل أساليب مثل النظافة الجيدة للنوم أو التدخل الطبي في بعض الحالات، إلا أن الكثيرين يقسمون بقدرتها على المساعدة في تعزيز الطاقة أو تهدئة العقل أو مجرد جعل رائحة غرفتك جميلة.
تسمى الزيوت العطرية بهذا الاسم لأنها توفر "جوهر" رائحة النبات ونكهته، ويتم استخلاصها عن طريق عملية التقطير.ويمكن بعد ذلك استخدامها بعدة طرق.غالبًا ما يتم تخفيفها في الماء قبل الاستخدام، ويمكن لمستويات التخفيف المختلفة أن تجعلها مناسبة للابتلاع أو وضعها على الجلد أو وضعها في وعاء.الناشر زجاجة زجاجيةليتبخر في ضباب عطري.غالبًا ما يتم استخدامها فيجرة كريم التجميلومنتجات التجميل مثل زيوت الاستحمام، ولكن يمكن العثور عليها أيضًا في المنظفات المنزلية والأطعمة والمشروبات وغيرها الكثير من الأماكن غير المتوقعة.
أحد أهم الأشياء التي يجب تذكرها عند استخدام الزيوت العطرية هو أنها تحتاج إلى تخفيف من أجل تقليل مخاطر ردود الفعل السيئة على الجلد أو المشكلات طويلة المدى في أماكن أخرى من أنظمتنا.إن تطبيق الزيوت مباشرة على الجلد - خاصة لأصحاب البشرة الحساسة - يمكن أن يسبب مشاكل صحية كبيرة مثل التحسس، لذلك إذا كنت تضيف الزيت إلىناشر أعواد القصب العطرية، ثم يتم خلط بضع قطرات فقط (1-2 قطرة لكل 10 مل، أو ما لا يزيد عن 5٪) مع الماء، أو يكفي استخدام "زيت ناقل" مثل الزيت النباتي لأغراض التجميل.
حتى عند تخفيفه، إذا قمت ببخار المحلول باستخدام أزجاجة زجاجية مستديرةالناشرإذًا يجب عليك التأكد من القيام بذلك في منطقة جيدة التهوية، وليس لمدة تزيد عن 30-60 دقيقة دفعة واحدة.
ببساطة، يعد استخدام الزيوت العطرية آمنًا نسبيًا طالما أنك تستخدمها بشكل صحيح - أي التأكد من قراءة الملصق، مع الأخذ في الاعتبار التفاعل المحتمل مع الأدوية والمكملات الغذائية، وعدم المبالغة في ذلك عند مزجها مع المحلول الناقل الخاص بك، والاحتفاظ بها. بعيدا عن متناول الأطفال (انظر أدناه) والحيوانات.نوصي أيضًا بالتأكد دائمًا من إجراء اختبار الحساسية على منطقة صغيرة من بشرتك قبل تطبيقه بشكل أكثر حرية.
هذه مسألة شائكة للغاية، ولكن ما نعرفه هو أنه لا ينبغي أبدًا استخدام الزيوت العطرية مع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين، وفقط بتركيزات تبلغ حوالي 0.5-2٪ أو أقل (مقابل الحد الأقصى البالغ 5٪). للبالغين) بعد ذلك.يجب عليك تجنب الزيوت التالية تماماً:
- الأوكالبتوس
- الشمرة
- النعناع
- إكليل الجبل
- رعي الحمام
- وينترغرين
- خليج
- قرفة
- برعم القرنفل أو ورقة
- عشب الليمون
- زعتر
بالإضافة إلى ذلك، يجب ألا تستخدم ما يلي أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية:
كافور
بَقدونس
الزوفا
نبات الطرخون
وينترغرين
مرارة
إذا كنت في شك، تحدث مع أخصائي طبي حول استخدام الزيوت العطرية أثناء الحمل وحول الأطفال.
علاوة على ذلك، يجب عليك دائمًا أن تكون حريصًا جدًا على عدم تناول الزيوت لأنها قد تكون شديدة السمية، خاصة بالنسبة للأطفال الذين تكون أعضاؤهم الصغيرة أقل قوة من أعضائنا.
تختلف أسعار الزيوت العطرية التي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت أو في الشوارع الرئيسية بشكل كبير، ويمكنك أيضًا شراؤها بشكل فردي أو كجزء من مجموعة أكبر.من الأكثر شيوعًا رؤيتهزجاجة الزيوت الأساسيةتباع بكميات 10 مل، وفي حين أن بعض زجاجات الرائحة الفردية يمكن أن تكلف بضعة جنيهات فقط، فإن المجموعات أو الخلطات الأكبر حجمًا المصممة لتأثيرات معينة مثل النوم أو حتى تخفيف الألم يمكن أن تكون أكثر سعرًا قليلاً.أفضل ما يمكنك فعله هو التعامل مع أي ادعاءات غريبة مع قليل من الملح، وإجراء بحثك إذا كنت تبحث عن نتيجة محددة حتى تتمكن من التأكد من أنك تحصل على قيمة أموالك.
للاسترخاء والنوم - اللافندر، البابونج، الورد، اللبان
لأغراض الشفاء ومضادة للالتهابات - خشب الأرز والريحان
لتعزيز الطاقة والمزاج - يلانج يلانج
للتركيز - نجيل الهند، الباتشولي، الليمون
للتغلب على الزكام - الأوكالبتوس
وقت النشر: 17 نوفمبر 2022
